ile wzrostu

Witam. Mam 16 lat , 178cm wzrostu i warze 68kg. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i potrzebuje jeszcze tylko diety. Ile kcal musze jeść dziennie?

Siema! Ile powinien mieć nastolatek w barkach mając około 177 cm wzrostu? Czy te 105 jest ok? Chodzi mi o osobę niećwiczącą.

Witam mam 190cm wzrostu i ważę 70kg i gram w koszykówkę od 3 lat.Teraz moje pytanie ile powinienem ważyć żeby nie stracić swojej motoryki itp? I jak nabrać tej masy? :)

Witam mam 174cm wzrostu i 58kg wagi ile jeść białka żeby zyskać na masie

Siema mam pytanie czy jeżęli ważę 60kg i mam 180cm wzrostu to dobrze czy nie i ile powinieniem ważyc przy tym wzroscie mój wiek to 18 lat

Witam, mam 14 lat, 179 cm wzrostu, 65,5 kg. Mam jedno pytanie : Ile g białka powinno się jeść po treningu (1,5h) ? Z góry dzięki za odpowiedź :]

mam 180 cm wzrostu ile pwinnam ważyć? Jakie ćwiczenia ćwiczyć by mieć szczupłe nogi?Co jeść i o której jeść ostatni posiłek?

Witam. Mam 15 lat, 52,3 kg, 170 cm wzrostu i ciężko jest mi przybrać na masie . Jaki jeść posiłki i ile . Proszę o pomoc i rady na ten temat. Pozdrawiam.

hej . mam 163 cm. wzrostu ile powinnam ważyć ?

ile tabletek amino brac na sen ??? slyszalem ze jak sie bierze je na sen to stymuluje sie hormon wzrostu

jeśli mam 180 cm wzrostu to ile powinnam ważyć?

Nie chodzi o mnie bo już i tak nie urosnę ale kilka razy słyszałem że testosteron powoduje zatrzymanie wzrostu ciekawy jestem ile w tym prawdy ?

jestem kobieta w wieku 38 lat mam 167 cm wzrostu waze 59 kg jestem b.drobnej budowy chcialabym schudnac 8 kg.Ile potrzebuje czasu na diecie 1000 kal

Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat

Witam, mam zamiar schudnąć. Ważę 62 kg wzrostu mam 160 cm. Od czego mam zacząć co robić, ile jeść i co jeść aby schudnąć?

Ile powinnam ważyć jeżeli mam 160 cm wzrostu i 14 lat ? Proszę o szybką odpowiedź :)

Cześć mam 66kg, 178 cm wzrostu i 15 lat. Ile godzin powinienem dziennie ćwiczyć ?

witam ma 15 lat mam 165 cm wzrostu 63cm w pasie 67 w biodrach i 31 cm w obowdize szyji . ile mam gdzies tak tkanki tluszczowej w procentach ??

ile waży ma wzrostu przeciętny polak

Ile mam gdzizes procent tluszczu w organizmie mam 15 lat 166cm wzrostu i 65 cm w pasie